Hoofd– Buik– Voetenmassage
Een hoofd-, buik-, voetenmassage is uitermate geschikt voor mensen die slecht kunnen slapen, die veel in hun hoofd zitten en die een burn-out hebben.
Wat kun je verwachten?
Je ligt op je rug op de tafel.
Ik begin met een ademhalingsmeditatie oefening. Als het goed is, wordt de ademhaling rustiger en dieper.
Ik masseer heel rustig het voorhoofd, de slapen en de kruin. Daarna de buik (als dit gewenst is) met olie. Met name rond de navel schenk ik extra aandacht; hier liggen namelijk de adrenaline en cortisol punten.
- adrenaline, stress hormoon, wordt schadelijk wanneer het in grote hoeveelheden of te langdurig vrijkomt
- cortisol werkt ontstekingsremmend, houdt bloedglucosespiegel, bloeddruk en spierkracht op peil
Als laatste ga ik naar de voeten. Wat ik veel mensen hoor zeggen na een voetenmassage is: “het trekt letterlijk mijn energie naar mijn voeten, ik ga echt uit mijn hoofd”. Onder de voetzolen zitten meer dan 7.000 zenuwuiteinden.
Voetmassage is iets anders dan voetreflex; waarbij bepaalde punten onder de voet even vastgehouden worden om zo de afvalstoffen die opgehoopt zijn en gevoeld worden door de therapeut, af te laten voeren.
Voetmassage is puur bedoeld om de energie uit het hoofd te krijgen. Het is heel erg ontspannend.
Voordelen:
Ontspanning
Bij een gehele lichaamsmassage komt je lichaam tot rust en ontspant.
Verminderd stress
Doordat je lichaam ontspant vermindert het het stressniveau, hierdoor ontspan je nog meer.
Je zit beter in je vel
Massage is goed voor je huid. Door massage wordt je huid soepeler en het bevordert de doorbloeding.
Je slaapt beter
Massage zorgt ervoor dat je beter en dieper slaapt. Dit komt door serotonine en endorfine, deze hormonen komen vrij bij een massage.
Maak een afspraak
Wil je een afspraak maken?
Telefonisch ben ik van maandag t/m vrijdag bereikbaar. Als ik bezig ben neem ik uiteraard de telefoon niet op, gelieve dan de voicemail in te spreken.
Mijn telefoonnummer is 06 19 29 79 84
Je kunt mij ook een mail sturen: info@homani.nl
